Aulas de Grupo
A paixão da população fisicamente ativa
Estas aulas são uma paixão para a maior parte da população fisicamente ativa. Musica, energia, movimento uma combinação perfeita até para quem não gosta de exercício.
Criamos turmas com uma lotação reduzida para o professor chegar até a si de um modo mais eficaz.
Descubra as nossas modalidades:
Time2 Zumba
Zumba é um programa de fitness baseado em movimentos de danças latinas, como o Merengue, a Cumbia, a Salsa, o Reggaeton, tem como missão divertir e em simultâneo aumentar o batimento cardíaco e o gasto calórico.
Time2 GAP
G de glúteos, A de abdominais e P de pernas, aula que consiste em trabalhar três grupos musculares com objetivo de tonificar e gastar calorias.
Time2 HIIT
Treino intervalado de alta intensidade, isto é, vai desafiar tanto ao nível cardiovascular quanto muscular. Não vão faltar agachamentos, flexões de braços e burpess.
Time2 Pilates
Baseado no método de Joseph Pilates, é uma aula que permite aumentar a consciência corporal. Os seus exercícios indicados para todos, visam o fortalecimento de toda a musculatura, a correção e a recuperação postural.
Marque a sua aula experimental